为了控制体重，晚餐只吃水煮菜？再狠狠心，一日三餐都吃水煮菜，瘦身速度肯定加倍！且慢，这可是毁身体的操作啊！真探队提醒，减肥需要控制能量的收支平衡，但不能只关注摄入小于支出，保障合理的饮食结构和均衡的营养摄入，才能健康减肥。资料来源：科学辟谣 主创：王浩野 郭馨鞠